Wat is CGT?
Cognitieve Gedragstherapie (CGT) is een veelgebruikte vorm van therapie die zich richt op het veranderen van negatieve gedachten en gedragingen. CGT helpt cliënten om ongezonde denkpatronen te herkennen en te vervangen door positiever en constructiever denken.

Voordelen
– Vermindert depressie en angst
– Verbetert probleemoplossende vaardigheden
– Helpt bij het ontwikkelen van gezonde copingstrategieën
– Verhoogt zelfvertrouwen en zelfbeeld

Voor wie is het geschikt?
CGT is effectief voor een breed scala aan psychische aandoeningen, waaronder depressie, angststoornissen, eetstoornissen, en verslavingen.